Les recettes téléchargeables au format PDF 📝 Waouw! Waouw! Waouw! Ca en valait vraiment la peine. Voilà ce que je me suis dit en...

Si vous avez envie de petites douceurs tout en préservant votre ligne et votre santé, cette recette est parfaite pour vous

La pizza c'est le petit plat facile, rapide et convivial par excellence. Si vous avez opté pour une alimentation à index glycémique bas,

La recette en PDF téléchargeable 📝 Le potage c’est la vie! ⭐ Avant tout, il est simple et facile à préparer. ⭐ En hiver, c'est le plat...

Une délicieuse douceur de saison dont toute la famille raffolera. Simple et facile à réaliser. 100% plaisir

Il vous arrive certainement d'être débordé ou emporté dans vos activités au point d'en arriver à oublier l'heure de manger, du moins...

Pour ceux d'entre vous qui ne la connaisse pas, Suzanne c'est ma maman. A la fois, ma plus grande fan et ma plus grande critique...

La semaine passée, nous avons parlé des aliments à Index Glycémique Bas à avoir dans son placard. (Vous avez raté l'article de la...

La "French crêpe"! S'il y a bien un dessert que les anglo-saxons nous envient ce sont nos crêpes. Fines, moelleuses et avec un bord...

Vous en avez assez des viandes trop ou pas assez cuites? Vous n'êtes jamais certain de la cuisson de vos steaks? Obtenez toujours le bon...

Très tendance pendant quelques années, le carpaccio de boeuf est aujourd'hui un peu délaissé. au profit des carpaccios de poisson. ...

Le supermarché est l'endroit idéal pour commencer à manger sainement et à Index Glycémique Bas. Malheureusement, c'est là que nous avons...

Comme moi, il vous arrive certainement d'être débordé ou emporté dans vos activités au point d'en arriver à oublier l'heure de manger, du...

Faciles à réaliser et super pratiques à emporter partout avec soi, les barres de céréales sont mes collations préférées lorsque je fais...

Ressentez-vous parfois un petit creux au milieu de la matinée ou de l'après-midi? Vous n'êtes pas seul! Cette sensation nous la...

Il n'y a rien de tel qu'un pancake épais et moelleux pour le petit-déjeuner du dimanche ou comme collation. Cette recette fait merveille...

Quiconque a déjà essayé de perdre du poids sait que ce n'est pas une tâche facile. Il existe des millions de régimes à la mode et de...

Délicieuse, saine et facile à préparer, la salsa verde au cresson est le complément idéal de tout repas. Préparée avec du cresson frais,...

J'adore manger sainement, et l'une de mes façons préférées de le faire est d'incorporer une variété de fruits et de légumes colorés dans...

L'heure de l'apéritif est toujours un plaisir, mais elle peut être encore plus agréable avec un amuse-bouche délicieux et unique. Cette...

Parfait pour les apéritifs entre copains ou comme collation avec des légumes, le houmous est un dip à base de pois de chiche. Super...

Ce houmous aux carottes est crémeux, lisse et plein de saveur ! Les carottes lui confèrent des notes sucrées, une belle couleur orange et...

La betterave donne au houmous traditionnel une douce saveur et des couleurs vives à ce dip qui se marie très bien avec la pitta chaude...

Un nouveau mois, de nouvelles pépites sur nos tables. Temps de lecture : 13 minutes Que nous réserve le mois de juin? L'été est la saison...

Le plaisir de manger ne devrait jamais se faire au détriment de notre santé, et c'est pourquoi je suis ravie de partager cette recette...

Lorsqu'il s'agit d'adopter un régime alimentaire sain, il n'existe pas de solution unique. Il est plutôt important de se concentrer sur...

Une frittata est un plaisir à manger à tout moment de la journée. Cette version aux épinards, tomates et feta ne fait pas exception....

De plus en plus de personnes choisissent d'adopter une régime alimentaire à Index Glycémique Bas, si comme elles vous voulez améliorer...

Il est indéniable que le toast à l'avocat est l'un des plats les plus tendance du moment. Mais qu'est-ce qui rend ce plat si populaire ?...

Un régime à faible IG est un excellent moyen de gagner de l'énergie. L'indice glycémique, ou IG, est une mesure de la rapidité avec...

L'asperge est un délicieux légume sain qui peut être apprécié de nombreuses façons différentes. L'une de nos recettes préférées est celle...

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il permet de fournir l'énergie et les nutriments nécessaires pour...

La panna cotta est un dessert italien qui trouve ses origines dans le piémont. Signifiant littéralement crème cuite, il s’élabore à base...

Une salade tout en légèreté et pleine de bienfaits. Facile et rapide à préparer. Pour télécharger la recette, cliquez ci-dessous ⬇️

Un dessert plein de fraîcheur et de bienfaits. Ultra facile et simple à préparer Pour télécharger la recette, cliquez ci-dessous ⬇️

Considérées comme un super aliment, les graines de chia nous apportent beaucoup de bienfaits et d'avantages. Les graines de chia sont...

Difficile à croire non? C’est pourtant la promesse de l’alimentation à Index Glycémique Bas et elle est confirmée par de nombreuses...

Elles annoncent le printemps.🌼 C'est le moment de profiter ces délicieuses et douces pépites de saveurs parce que leur saison ne dure...

Quelle que soit l’occasion, l'apéritif à toujours beaucoup de succès. Pour Pâques, on n'hésite pas plus longtemps, et on sert des...

Exercice redouté entre tous: monter une mayonnaise. Sa réussite est sujette à de nombreuses spéculations et idées reçues, au point que...

Si vous voulez consommer moins sucre, vous commencez naturellement par vous lancer en éliminant les bonbons, les chocolats et les gâteaux...

Je rencontre souvent des femmes qui éprouvent des difficultés à perdre du poids, particulièrement avec l’arrivée de la ménopause. Elles...

On aime cette recette pour sa rapidité, sa faible teneur en calorie, les effets bénéfiques pour la peau, son apport en antioxydant et en...

Découvrez ce potage à la fois simple, vitaminé et d’une incroyable gourmandise qui plaira aux plus petits comme aux plus grands Pour...

Bœuf, sésame, asperges, poivrons une combinaison gagnante de prébiotiques, de vitamine C et de Zinc dissimulés dans cette délicieuse...

Pour démarrer la journée pleine d'énergie, voici une recette de petit-déjeuner qui vous enveloppera dans un cocon douceur. Ajoutez-y un...