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RecettesToast à l'avocat, saumon fumé et édamaméIl est indéniable que le toast à l'avocat est l'un des plats les plus tendance du moment. Mais qu'est-ce qui rend ce plat si populaire ?...
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RecettesAsperges, oeuf poché et jambon de parmeL'asperge est un délicieux légume sain qui peut être apprécié de nombreuses façons différentes. L'une de nos recettes préférées est celle...
Info NutritionComposer un petit-déjeuner équilibré et IG BasLe petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il permet de fournir l'énergie et les nutriments nécessaires pour...
RecettesPanna Cotta Vanille et FraisesLa panna cotta est un dessert italien qui trouve ses origines dans le piémont. Signifiant littéralement crème cuite, il s’élabore à base...
Perdre du poids avec l'alimentation IG BasLe régime alimentaire Index Glycémique Bas (IG Bas) est basé sur le fait que les aliments à index glycémique ne provoquent pas de pics...
RecettesColeslaw comme à New-YorkUne salade tout en légèreté et pleine de bienfaits. Facile et rapide à préparer. Pour télécharger la recette, cliquez ci-dessous ⬇️
Fruits et légumes du mois de MaiUn nouveau mois, de nouvelles pépites sur nos tables. ➡️ Découvrez les fruits et légumes de saison ➡️ Leur index glycémique pour faire...
RecettesEntremet Chia et FraisesUn dessert plein de fraîcheur et de bienfaits. Ultra facile et simple à préparer Pour télécharger la recette, cliquez ci-dessous ⬇️
Info NutritionLes bienfaits des graines de ChiaConsidérées comme un super aliment, les graines de chia nous apportent beaucoup de bienfaits et d'avantages. Les graines de chia sont...
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Astuce de la cheffeTout savoir sur les asperges. Découvrez les associations gagnantes.Elles annoncent le printemps.🌼 C'est le moment de profiter ces délicieuses et douces pépites de saveurs parce que leur saison ne dure...
Recettes4 recettes de Mocktails sains pour fêter Pâques que vous allez adorerQuelle que soit l’occasion, l'apéritif à toujours beaucoup de succès. Pour Pâques, on n'hésite pas plus longtemps, et on sert des...
RecettesRéussir une mayonnaise maisonExercice redouté entre tous: monter une mayonnaise. Sa réussite est sujette à de nombreuses spéculations et idées reçues, au point que...
VidéoComment faire les meilleurs choix sains au supermarché?Que l'on aime ça ou pas, nous sommes obligées de faire nos courses de temps en temps. Et puisque nous sommes obligés d'y faire face...
Info Nutrition6 erreurs à ne pas commettre pour réussir sa détox sucreSi vous voulez consommer moins sucre, vous commencez naturellement par vous lancer en éliminant les bonbons, les chocolats et les gâteaux...
Info Nutrition¼ de baguette = 1 donut Surprenant non ? 😯 Je rencontre souvent des femmes qui éprouvent des difficultés à perdre du poids, particulièrement avec l’arrivée de la ménopause. Elles...
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RecettesSalade de feta pastèque concombre aromatisée au vinaigre balsamiqueOn aime cette recette pour sa rapidité, sa faible teneur en calorie, les effets bénéfiques pour la peau, son apport en antioxydant et en...
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RecettesCanapé d'endives, kaki et saumon fuméLe kaki, un fruit méconnu qui vous veut du bien. Peu consommé, mais de plus en plus tendance, il est un super allié pour booster votre...
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Info NutritionMythe sucre #1 Je suis un "bec salé" le sucre, ça ne me concerne pas. "Je ne mets pas de sucre dans mon café. Je ne mange pas de petits gâteaux ou alors vraiment exceptionnellement. Je fais attention à ce...