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RECETTES - INFOS NUTRITION - ASTUCES DE CHEFFE
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Les aliments IG bas à avoir dans son frigo
La semaine passée, nous avons parlé des aliments à Index Glycémique Bas à avoir dans son placard. (Vous avez raté l'article de la...
3 min de lecture


Les aliments IG bas à avoir dans son garde manger
Le supermarché est l'endroit idéal pour commencer à manger sainement et à Index Glycémique Bas. Malheureusement, c'est là que nous avons...
2 min de lecture


Les collations saines et IG Bas
Ressentez-vous parfois un petit creux au milieu de la matinée ou de l'après-midi? Vous n'êtes pas seul! Cette sensation nous la...
1 min de lecture


L'Index Glycémique, l'indispensable outil pour une perte de poids durable
Quiconque a déjà essayé de perdre du poids sait que ce n'est pas une tâche facile. Il existe des millions de régimes à la mode et de...
6 min de lecture


Fruits et légumes du mois de juin
Un nouveau mois, de nouvelles pépites sur nos tables. Temps de lecture : 13 minutes Que nous réserve le mois de juin? L'été est la saison...
13 min de lecture


Composer une assiette équilibrée et à index glycémique Bas
Lorsqu'il s'agit d'adopter un régime alimentaire sain, il n'existe pas de solution unique. Il est plutôt important de se concentrer sur...
2 min de lecture


4 aliments à échanger pour diminuer l'index glycémique de vos repas
De plus en plus de personnes choisissent d'adopter une régime alimentaire à Index Glycémique Bas, si comme elles vous voulez améliorer...
4 min de lecture


Gagnez en énergie grâce à l'alimentation IG bas
Un régime à faible IG est un excellent moyen de gagner de l'énergie. L'indice glycémique, ou IG, est une mesure de la rapidité avec...
2 min de lecture


Composer un petit-déjeuner équilibré et IG Bas
Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il permet de fournir l'énergie et les nutriments nécessaires pour...
7 min de lecture


Les bienfaits des graines de Chia
Considérées comme un super aliment, les graines de chia nous apportent beaucoup de bienfaits et d'avantages. Les graines de chia sont...
4 min de lecture


Retrouver la ligne, préserver sa santé tout en conservant les plaisirs de la table, c'est possible.
Difficile à croire non? C’est pourtant la promesse de l’alimentation à Index Glycémique Bas et elle est confirmée par de nombreuses...
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6 erreurs à ne pas commettre pour réussir sa détox sucre
Si vous voulez consommer moins sucre, vous commencez naturellement par vous lancer en éliminant les bonbons, les chocolats et les gâteaux...
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¼ de baguette = 1 donut Surprenant non ? 😯
Je rencontre souvent des femmes qui éprouvent des difficultés à perdre du poids, particulièrement avec l’arrivée de la ménopause. Elles...
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Les 7 bienfaits étonnants d'une diminution de sucre dans votre alimentation
Diminuer sa consommation de sucre est bénéfique pour la santé, mais que peut-on réellement à y gagner? Je vous partage mon expérience de...
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Mythe sucre #1 Je suis un "bec salé" le sucre, ça ne me concerne pas.
"Je ne mets pas de sucre dans mon café. Je ne mange pas de petits gâteaux ou alors vraiment exceptionnellement. Je fais attention à ce...
5 min de lecture
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