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RECETTES - INFOS NUTRITION - ASTUCES DE CHEFFE

Pour vous aider à mettre la cuisine à Index Glycémique bas
au service de votre bien-être

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16 nov. 2022
2 Min

Pâte à pizza IG bas

La pizza c'est le petit plat facile, rapide et convivial par excellence. Si vous avez opté pour une alimentation à index glycémique bas,

17 oct. 2022
1 Min

Potage aux courgettes et aux amandes

La recette en PDF téléchargeable 📝 Le potage c’est la vie! ⭐ Avant tout, il est simple et facile à préparer. ⭐ En hiver, c'est le plat...

24 juin 2022
2 Min

Mon lunch IG Bas Express préféré

Il vous arrive certainement d'être débordé ou emporté dans vos activités au point d'en arriver à oublier l'heure de manger, du moins...

22 juin 2022
1 Min

Les chouquettes IG Bas de Suzanne

Pour ceux d'entre vous qui ne la connaisse pas, Suzanne c'est ma maman. A la fois, ma plus grande fan et ma plus grande critique...

18 juin 2022
3 Min

Crêpes IG Bas à base de farine de blé

La "French crêpe"! S'il y a bien un dessert que les anglo-saxons nous envient ce sont nos crêpes. Fines, moelleuses et avec un bord...

15 juin 2022
2 Min

Le carpaccio de Boeuf inattendu

Très tendance pendant quelques années, le carpaccio de boeuf est aujourd'hui un peu délaissé. au profit des carpaccios de poisson. ...

11 juin 2022
1 Min

Mon lunch express IG bas préféré

Comme moi, il vous arrive certainement d'être débordé ou emporté dans vos activités au point d'en arriver à oublier l'heure de manger, du...

11 juin 2022
1 Min

Barre de céréales maison IG Bas

Faciles à réaliser et super pratiques à emporter partout avec soi, les barres de céréales sont mes collations préférées lorsque je fais...

8 juin 2022
1 Min

Pancakes IG Bas

Il n'y a rien de tel qu'un pancake épais et moelleux pour le petit-déjeuner du dimanche ou comme collation. Cette recette fait merveille...

4 juin 2022
1 Min

Salsa Verde de Cresson

Délicieuse, saine et facile à préparer, la salsa verde au cresson est le complément idéal de tout repas. Préparée avec du cresson frais,...

3 juin 2022
1 Min

Chou-fleur façon Taboulé

J'adore manger sainement, et l'une de mes façons préférées de le faire est d'incorporer une variété de fruits et de légumes colorés dans...

1 juin 2022
1 Min

Houmous aux amandes

L'heure de l'apéritif est toujours un plaisir, mais elle peut être encore plus agréable avec un amuse-bouche délicieux et unique. Cette...

1 juin 2022
1 Min

Houmous Traditionnel

Parfait pour les apéritifs entre copains ou comme collation avec des légumes, le houmous est un dip à base de pois de chiche. Super...

1 juin 2022
1 Min

Houmous de carottes

Ce houmous aux carottes est crémeux, lisse et plein de saveur ! Les carottes lui confèrent des notes sucrées, une belle couleur orange et...

1 juin 2022
1 Min

Houmous de betteraves

La betterave donne au houmous traditionnel une douce saveur et des couleurs vives à ce dip qui se marie très bien avec la pitta chaude...

28 mai 2022
1 Min

Carpaccio de fenouil et parmesan

Le plaisir de manger ne devrait jamais se faire au détriment de notre santé, et c'est pourquoi je suis ravie de partager cette recette...

25 mai 2022
1 Min

Frittata épinards, tomate et Feta

Une frittata est un plaisir à manger à tout moment de la journée. Cette version aux épinards, tomates et feta ne fait pas exception....

21 mai 2022
1 Min

Toast à l'avocat, saumon fumé et édamamé

Il est indéniable que le toast à l'avocat est l'un des plats les plus tendance du moment. Mais qu'est-ce qui rend ce plat si populaire ?...

18 mai 2022
1 Min

Asperges, oeuf poché et jambon de parme

L'asperge est un délicieux légume sain qui peut être apprécié de nombreuses façons différentes. L'une de nos recettes préférées est celle...

13 mai 2022
1 Min

Panna Cotta Vanille et Fraises

La panna cotta est un dessert italien qui trouve ses origines dans le piémont. Signifiant littéralement crème cuite, il s’élabore à base...