DECOUVREZ L'INDEX GLYCEMIQUE

Tout ce que vous avez besoin de savoir pour débuter l'alimentation à Index Glycémique Bas

Les aliments IG bas à avoir dans son frigo

La semaine passée, nous avons parlé des aliments à Index Glycémique Bas à avoir dans son placard. (Vous avez raté l'article de la...

Les aliments IG bas à avoir dans son garde manger

Le supermarché est l'endroit idéal pour commencer à manger sainement et à Index Glycémique Bas. Malheureusement, c'est là que nous avons...

Les collations saines et IG Bas

Ressentez-vous parfois un petit creux au milieu de la matinée ou de l'après-midi? Vous n'êtes pas seul! Cette sensation nous la...

L'Index Glycémique, l'indispensable outil pour une perte de poids durable

Quiconque a déjà essayé de perdre du poids sait que ce n'est pas une tâche facile. Il existe des millions de régimes à la mode et de...

Fruits et légumes du mois de juin

Un nouveau mois, de nouvelles pépites sur nos tables. Temps de lecture : 13 minutes Que nous réserve le mois de juin? L'été est la saison...

Composer une assiette équilibrée et à index glycémique Bas

Lorsqu'il s'agit d'adopter un régime alimentaire sain, il n'existe pas de solution unique. Il est plutôt important de se concentrer sur...

4 aliments à échanger pour diminuer l'index glycémique de vos repas

De plus en plus de personnes choisissent d'adopter une régime alimentaire à Index Glycémique Bas, si comme elles vous voulez améliorer...

Gagnez en énergie grâce à l'alimentation IG bas

Un régime à faible IG est un excellent moyen de gagner de l'énergie. L'indice glycémique, ou IG, est une mesure de la rapidité avec...

Composer un petit-déjeuner équilibré et IG Bas

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il permet de fournir l'énergie et les nutriments nécessaires pour...

Les bienfaits des graines de Chia

Considérées comme un super aliment, les graines de chia nous apportent beaucoup de bienfaits et d'avantages. Les graines de chia sont...

Retrouver la ligne, préserver sa santé tout en conservant les plaisirs de la table, c'est possible.

Difficile à croire non? C’est pourtant la promesse de l’alimentation à Index Glycémique Bas et elle est confirmée par de nombreuses...

6 erreurs à ne pas commettre pour réussir sa détox sucre

Si vous voulez consommer moins sucre, vous commencez naturellement par vous lancer en éliminant les bonbons, les chocolats et les gâteaux...

¼ de baguette = 1 donut Surprenant non ? 😯

Je rencontre souvent des femmes qui éprouvent des difficultés à perdre du poids, particulièrement avec l’arrivée de la ménopause. Elles...

Les 7 bienfaits étonnants d'une diminution de sucre dans votre alimentation

Diminuer sa consommation de sucre est bénéfique pour la santé, mais que peut-on réellement à y gagner? Je vous partage mon expérience de...

Mythe sucre #1 Je suis un "bec salé" le sucre, ça ne me concerne pas.

"Je ne mets pas de sucre dans mon café. Je ne mange pas de petits gâteaux ou alors vraiment exceptionnellement. Je fais attention à ce...

Vous souhaitez que l'on avance ensemble?

Si vous souhaitez que je vous accompagne de façon personnelle,
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